ざっぷぎゃらり

のんびり絵、描いてます。

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【絵】 ジムトレーニング

q174.jpg

ここのところ、月曜日の更新が夜遅いのは、
ジムに行って帰ってるからだったりします。

ってことで、筋トレスレ紹介。

■【筋トレ】 運動して筋肉をつけて太りにくい体へ
http://workingnews.blog117.fc2.com/blog-entry-2063.html

当たり前っちゃあ、当たり前ですが、
筋肉をつける運動と、脂肪をおとす運動は別物だそうで。

自分の場合、両方必要だけど、
特に脂肪を落とす有酸素運動が大事なようです。

とかいいつつ、この前初めてプロテインを買いましたが…。

短い時間でも、こまめにジム通って
スタジオレッスンとかに出ようと思います。
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