ざっぷぎゃらり

のんびり絵、描いてます。

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【絵】 ダイエット

q055.jpg

力んでる感じを表現してみる。
懸垂、今やったら、2回ぐらいが限界だろうなぁ…、多分。

■ダイエットに最適な運動ってなんなんだよ
http://urayamashikaran.blog44.fc2.com/blog-entry-260.html

運動療法としては、主に
・ジョギング、ウォーキング
・自転車、エアロバイク
・水泳
の3つがあがってる模様。

いろいろやってみたけど、個人的には水泳はやせないと思う。

■そのダイエット方法に効果なし!!
http://www.damediet.com/

このサイトでも書かれてるけど、
負荷が高すぎて、長続きしない気がします。

で、一番いいのはどれかっていうと、自転車。

この前、往復2時間ほど走らせましたが、
1日で500~800gぐらい落ちました。

問題はどうやって続けていくか。
毎日、駅まで自転車でといった形で、
生活の中にうまく組み込めれば、長期的に続くかと。

欠点は、雨が降ってる、もしくは降りそうなときは出来ないことでしょうか。
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